טיפול פסיכותרפיה הינו טיפול בשיחות בו נבחן את האמונות המחשבות שלנו, נראה כיצד הן מנהלות אותנו וכיצד אפשר לבדוק אם ניתן להחליפן באופן שיטיב עמנו.